如何開始認識自己？生活教練的 5 個自我覺察練習
日子一天天的過，彷彿擁有了一切——但心裡卻空著。這不是不知足，而是我們從來沒有學過怎麼認識自己。這篇文章分享 5 個生活教練常用的自我覺察練習，現在就可以開始。
日子一天天的過，彷彿擁有了一切——但心裡卻空著。這不是不知足，而是我們從來沒有學過怎麼認識自己。這篇文章分享 5 個生活教練常用的自我覺察練習，現在就可以開始。
心累的時候，你不需要更努力——你需要的是餵養你的心靈。這四個隱形資源，或許是你生命中最寶貴的救生圈。
SMART 原則是行動力的地圖，但從地圖到實踐，中間的內在阻力、情緒焦慮和時間分配，才是最大的挑戰!