如何設定一個不會失敗的目標(SMART原則)
SMART原則+心光旅人內在連結視角 從”知道要做甚麼” 到 “怎麼開始??” 這一步怎麼總是難以跨越? 聰明運用一個全球公認有效的工具: SMART原則加上心光旅人獨特視角，幫助你起身行動，給你一個清楚而有效的框架:
S Specific (具體的)
你的目標必須是一看就能理解的明確描述
-我要更健康 (X)
-我的體脂肪要下降3% (O)
M Measurable (可衡量的)
有明確的數字或指標來追蹤衡量
-我要開始寫作 (X)
-我要每週完成一篇 800 字的文章(O)
A Achievable (可達成的)
評估自我資源、能力、限制
-我要三天內跑完馬拉松全馬 (X)
-我一天內要喝2000cc水(O)
R Relevant (相關的)
這個目標與你的核心渴望和更大的人生方向一致
-我想成為花藝師 (X)
-學習認識植物可成為目標 (O)
T Time-bound (有時限的)
為目標設定一個明確的時段或截止日期，為行動
建立迫切性
-總有一天我要學西班牙文 (X)
-一年內考到西文證照B1 (O)
從工具到行動：讓夢想穩穩落地
SMART 原則是行動力的地圖，但從地圖到實踐，中間的內在阻力、情緒焦慮和時間分配，才是最大的挑戰。如果你想將這個工具應用於職涯規劃、家庭平衡或深度自我探索等更複雜的領域，歡迎來找我:
